COMO ELIMINAR A ACNE NA FASE ADULTA SEM TOMAR A "PÍLULA" OU REMÉDIOS PESADOS

Quando nos despedimos de nossa adolescência, a maioria de nós esperava jogar fora o último dos tubos de peróxido de benzoíla, corretivos ultra pesados para disfarçar os pontos vermelhos e todas as outras indignidades que vêm com surtos desagradáveis ​​da acne. Mas aqui estamos nós, continuando a testar qual o melhor anticoncepcional para deixar a nossa pele com menos acne. No entanto, o que acontece quando você não pode ou não quer tomar a "pílula"? Ou o Accutane? Não se preocupe - você ainda pode se livrar dela.

Mas, primeiro, precisamos entender o que provoca a acne. As mulheres muitas vezes experimentam um surto de espinhas de poucos dias a até uma semana antes do início do seu período menstrual. Isso ocorre porque a progesterona e testosterona (hormônio masculino), que tendem a piorar a acne adulta, são mais altas durante este período do ciclo. Por outro lado, o estrogênio (hormônio feminino) - que impede a acne adulta - é o mais alto na primeira metade do ciclo menstrual.

Quando o corpo tem a testosterona excessiva, sobre-estimula as glândulas de óleo da pele e faz com que tudo fique super oleoso. Este óleo se mistura com as células mortas da pele e com a sujeira, bloqueando os poros e proporcionando um terreno fértil para as bactérias. Uma vez que as bactérias se multiplicam, elas causam inflamação frequentemente, o que leva a acne cística. Entendeu? Agora, leia sobre as maneiras de vencer acne hormonal sem recorrer a produtos fortíssimos ou anticoncepcionais.

1. ALIMENTAÇÃO

Qual é a conexão? Uma dieta rica em açúcar e amido passa para a corrente sanguínea rapidamente e faz um pico de insulina - e altos níveis de insulina provocam desequilíbrio hormonal. Assim, elimine refrigerantes, açúcar, cafeína, álcool, alimentos altamente processados, gordura saturada, carne vermelha, laticínios e farinha branca, especialmente durante os dias que antecedem a menstruação.

Por outro lado, os carboidratos complexos quebram lentamente e ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estável. Aumente a sua ingestão de grãos integrais, proteínas de origem vegetal, gorduras boas, frutas e legumes coloridos, chá verde, suco de frutas, mel natural ou orgânico, açúcar mascavo ou estévia. Alimentos de soja, trigo, e farelo de linhaça terra são particularmente benéficos.

2. CONFIRA SUA COMIDA

Os ovos e a carne que você compra no supermercado (e também os produtos lácteos) estão cheios de hormônios, que muitas vezes são injetados ou dados aos animais para promover o crescimento. Os hormônios estão nas vacas e nos frangos, e em seguida, fazem o seu caminho para a cadeia alimentar em nossos corpos, construindo ao longo dos anos altos níveis tóxicos. A solução? Pelo menos, tente dar uma chance para a carne orgânica e produtos lácteos que são certificados e livre de hormônios.

3. BEBA COM CUIDADO

A água ajuda a limpar o fígado e os rins, permitindo que o organismo elimine os hormônios de forma eficiente. Os médicos aconselham que as mulheres bebam água numa proporção onde se você pesa 60 kilos, deveria beber 8 copos de água por dia. E é bom evitar bebidas com cafeína: a cafeína estimula as glândulas adrenais a produzir mais cortisol (hormônio do estresse), causando ansiedade excessiva, fadiga e outros sintomas associados à TPM.

Quanto ao álcool é consumido em excesso pode comprometer a capacidade do fígado para metabolizar o estrogênio, o que pode causar desequilíbrio hormonal - ou seja - reduza o consumo ou evite completamente.

4. MANTENHA O STRESS SOB CONTROLE 

Quando está sob muito estresse, estamos menos propensas a ovular. Se não ovular, isso cria um sério desequilíbrio hormonal durante a segunda metade do seu ciclo. Além disso, o estresse também aumenta os níveis de cortisol, o que faz com que outros hormônios saiam fora de equilíbrio. Resultado? Acne adulta.

5. MEXA O CORPO

O exercício reduz o stress, melhora os hábitos de sono e ajuda os hormônios em excesso a serem eliminados, evitando a acne adulta. O ideal é fazer uma combinação de exercícios aeróbicos e musculação. No mínimo, fazer uma caminhada diária de 30 minutos - ela vai fazer maravilhas!

6. "SIM" AO NATURAL E "NÃO" AO TÓXICO

Alguns cosméticos, cremes hidratantes noturnos podem realmente bloquear as glândulas sebáceas, piorando as espinhas existentes e formando novas. Mudar para produtos que são oil-free (livres de óleo), à base de água e não-comedogênicos (não obstruem os poros) é o ideal. Óleo de malaleuca é um adstringente natural e antibacteriano, tornando-se um ingrediente fantástico na batalha contra a acne hormonal.

7. TENHA O SEU MOMENTO ZZZZZZZZZZ

Dormir oito horas ininterruptas não é fácil quando o seu ciclo de sono está sendo interrompido por um desequilíbrio hormonal, mas é crucial. Isso porque o sono vem quando o corpo produz os hormônios. Além disso, nossos sistemas do corpo, incluindo o sistema hormonal, curam e repararam-se entre as 22:00 até as 02:00. Então, tente ir para a cama as 22 horas e dormir em um quarto bem escuro e fresco. Não consegue relaxar? Beba uma xícara de chá de camomila antes de dormir. Ou tente a aromaterapia - basta adicionar algumas gotas de lavanda em um lenço de papel e colocá-la debaixo do seu travesseiro.

8. COMPLEMENTE SEUS ESFORÇOS

Além das mudanças de estilo de vida, os dermatologistas aconselham as mulheres adicionarem os seguintes suplementos à sua dieta diária na batalha contra a acne hormonal:

• Linho: 2 colheres de sopa de óleo de linhaça ou 4-6 colheres de sopa de farinha de linhaça para ajudar a promover a ovulação mais freqüentes.
• Vitaminas do complexo B: 25-100 miligramas de uma boa fórmula multi-B para ajudar a apoiar o fígado para que ele possa processar o estrogênio de forma mais eficiente.
• Vitamina C: A principal antioxidante - a vitamina C - ajuda a limpar as toxinas criadas pelo corpo em quase cada um de seus processos químicos, incluindo a fabricação de hormônios. Tome entre 600-2.000 mg.
• Magnésio: Este mineral é fundamental para ajudar o corpo a produzir energia e para manter o ciclo de produção de hormônios e a excreção em cheque. Tome de 500 a 600 mg.
• Cálcio: essencial para a manutenção da saúde dos ossos, o cálcio, também ajuda a reduzir o mau humor, vontade excessiva de comer e na retenção de água (especialmente quando combinado com o magnésio). Tome de 1.000-1.200 mg.
• Indol-3-carbinol: Se você estiver saindo da pílula anticoncepcional, indol 3 carbinol - um extrato de brócolis e outros vegetais crucíferos - é fantástico contra desequilíbrio hormonal. A dose típica é de 200 mg duas vezes por dia e é melhor tomá-lo por 3 meses consecutivos.
• Angélica: Esta erva pode ser o caminho para limpar a pele, especialmente se você está lidando com baixos níveis de estrogenio.

9. SEU NAMORADO

Sua barba por fazer pode parecer macia, mas provoca um atrito grave que pode inflamar a sua pele, levando a uma fissura. Ele não tem barba? Então verifique se o pós barba ou alguma colônia que ele usa não está causando a sua acne. O que fazer? Dê pra ele um belo barbeador e uma loção pós-barba sem perfume.

10. PASTA DE DENTE

Essas pequenas saliências vermelhas em torno de sua boca pode não ser acne. Em vez disso, pode ser dermatite perioral - uma condição da pele que surge como reação a certos ingredientes no creme dental. Flúor e agentes branqueadores são os agressores mais comuns. A solução é simples: troque a pasta de dente! Mude para uma livre de flúor, evite pastas para clareamento - elas podem ser muito fortes para a pele irritada.

11. LEITE

Embora a comunidade médica continue a ser dividida em relação a ligação de lacticínios x acne, a investigação sugere que as proteínas e péptidos no leite de vaca aumentam a produção de um hormônio promotor de acne chamado IGF-1. Ele também aumenta a produção de insulina. Para saber se os laticínios são os culpados, tente evitá-los entre 3 a 6 meses. Use o leite de soja no lugar (é gostoso! você logo se acostuma).

12. SEU CABELO

Você usa algum produto para manter o cabelo sem frizz, volumoso e saudável? A maioria deles contém polímeros à base de silicone que são bons para seus fios, mas ruins para a sua pele. E quando você suar, lavar o cabelo ou roçar ele na pele, pequenas quantidades destes polímeros podem ser transferidos para a sua pele, agindo como envoltório para bloquear os poros. Resultado? Acne - especialmente em sua testa e nas costas. Um couro cabeludo oleoso torna as coisas piores. As glândulas de óleo alimentam as bactérias que causam acne, que depois acabam em seu pescoço e na testa. Então, lave o cabelo e, em seguida, preda-o (pode usar uma piranha) enquanto você lava as suas costas, em dias muito quentes, mantenha o cabelo para cima e para longe do seu rosto com uma faixa na cabeça, um coque ou rabo de cavalo bem solto durante o sono; e passe um algodão com algum produto que contenha ácido salicílico na pele próxima ao couro cabeludo duas vezes por dia para manter os poros limpos.

13. SUA FRONHA

Sua fronha recolhe todos os tipos de sujeira - desde os resíduos de óleo do seu cabelo, o próprio condicionador, suor e sujeira do corpo - que podem obstruir os poros em seu rosto ao longo do tempo. O que fazer? Os dermatologistas recomendam trocar sua fronha pelo menos uma vez por semana, ou mais, se você está propensa a ter bastante acne.

14. EXPOSIÇÃO AO SOL

Os antigos acreditavam que o sol ressecava as espinhas ou as tornavam menos perceptíveis, mas é realmente um pacto com o diabo. Isso porque quando a pele se bronzeia, também fica mais espessa para se proteger. Conseqüência? Poros bloqueados, que são os precursores para a acne. Use uma loção sem óleo com um bloqueador UV, como o óxido de zinco micronizado, o que realmente ajuda a diminuir a acne.

15. ABANDONAR O HIDRATANTE

Pessoas com acne tendem a abandonar o hidratante, achando que vai tornar a pele mais oleosa. Na verdade é o contrário: quando a pele fica muito seca, ele eleva a produção de óleo para compensar o ressecamento da superfície. Use então um hidratante especificamente voltado para reduzir a oleosidade. (Sim, ele existe aos montes, e só procurar um que seja bom para o seu bolso!)

16. SUA ROTINA DE EXERCÍCIOS

Não são apenas as roupas apertadas e suor que obstruem os poros e provocam a acne; sua própria rotina de treino pode ser o problema. Dr. Nicholas Perricone, dermatologista norte-americano, explica que levantar pesos faz com que o corpo libere mais testosterona, o que também pode contribuir para a acne. O que fazer? Mude para o yoga ou a caminhada como mencinei anteriormente, além de outras formas de exercício moderados. Além disso, mude para uma dieta pesada com alimentos anti-inflamatório como peixes de água fria, feijão e frutas de baixa glicemia e legumes.

17. GRANDES PLANOS

Às vezes, seu corpo pode interpretar mal o entusiasmo (férias! formatura! promoção!) Isso também gera o tal do estresse e afeta a pele da mesma maneira: obstruindo os poros. O que fazer? Tome 200 miligramas de ibuprofeno para ajudar a acalmar a inflamação. Tomar outra dose de 6 a 8 horas, e depois mais uma no dia seguinte. 

18: SEU CELULAR 

Pense nisso: seu telefone pode ir a qualquer lugar com você. Literalmente, por toda parte. Então, pense sobre onde você o coloca e todos os germes que podem se acumular nele. Adicione o fato de que você usa suas mãos para mexer nele o tempo todo. Um grande, e desagradável fast-food de germesm, né? Agora pense em como cada vez que você fala nele, você está pressionando toda essa sujeira e germes contra a sua pele... Basicamente, o que você acabou de aplicar uma película de sujeira em seu rosto. Eca! Então, mocinha, limpe seu telefone diariamente com algum produto desinfetante! Existem produtos próprios para isso também.

19. SUA MAQUIAGEM

Toda vez que você usa maquiagem em seu rosto e, em seguida, passa os dedos ou pincéis de volta no potinho para pegar mais um pouco de produto, as bactérias são transferidas para dentro e para fora. Durante alguns dias, isso faz com que seus produtinhos virem um terreno fértil para as bactérias que causam a acne. Como eu sempre digo: você deve limpar seus pincéis uma vez por semana, e se isso é demais para você, pelo menos uma vez a cada duas semanas. Achou muito também? Então não reclame da acne!

20. ACABOU
Chega, né? Cansei de escrever, hahahaha. Comece a tomar alguma providência e dê ao seu corpo uma nova chance. Se você notar que entre o 15º e 28º dias do seu ciclo você estiver menos nervosa e desejar menos doces, você está no caminho para o seu equilíbrio natural!

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COMO DEIXAR A SUA BOLSA DE MAQUIAGEM A PROVA DE GERMES?

Mesmo que sua bolsa de maquiagem pareça estar em ótimo estado - sem nenhuma base quebradiça ou batons com algumas décadas de idade - elas ainda podem ser um terreno fértil para germes e bactérias. Isso porque cada vez que você usa seu gloss ou rímel, as bactérias entram, e estão prontas para espalhar infecções desagradáveis​​, como herpes, algumas feridas e até gripe. E, surpreendentemente, uma nova pesquisa do pessoal da Q-tips descobriu que apenas 34% das mulheres limpam seus estojos de maquiagem, pelo menos uma vez por ano. Uiiiii!

Pressione a tecla "RESET"

Primeiro de tudo, despeje tudo e limpe bem a sua bolsa de maquiagem (dentro e fora) usando lenços anti-bacterianos ou xampu de bebê. Deixe secar completamente antes de recolocar as coisas dentro. Em seguida, lave todos os pincéis de maquiagem completamente, mesmo que não pareçam visivelmente sujos (apenas água e sabão neutro / detergente de louça neutro também é bom). Este também é o momento perfeito para fazer um balanço do que você realmente está usando agora e de arrumar o resto em um lugar fresco e seco.

DESINFETE, DESINFETE, DESINFETE!

Nenhum maquiador que se preze seria pego sem uma fonte gigantesca de álcool 99%, ou sem as mãos desinfetadas e suas escovas bem limpas com produtos antibacterianos {pelo menos é o que a gente espera}. Uma vez por mês (ou depois de ter tido alguma infecção), limpe suavemente todas as superfícies de maquiagem - blush, pó compacto, base, batom, etc. - com o álcool 99%. E mantenha o apontador de lápis sempre à mão - é a melhor maneira de manter seu rosto, olhos e lábios higienizados.

TROQUE PELO PLÁSTICO

Os germes adoram as superfícies de tecidos e lonas, além destes materiais serem mais difíceis de limpar {vai dizer que não dá uma super preguiça só de pensar em limpar isso?}. Uma bolsa de maquiagem feita de plástico, por outro lado, pode ser limpa com um pano úmido, tornando-a mais fácil de manter sempre limpinha.

PartilhaR É DIFERENTE DE SE cuidaR

Não compartilhe sua maquiagem. NUNCA! Isso não é ser egoísta - apenas inteligente. Compartilhando seus batons e rímel é a maneira mais fácil de espalhar os germes. E isso não é tudo: não duplique a tarefa das suas ferramentas. Os pincéis para os lábios só devem ser usado nos lábios, e o mesmo vale para os olhos. 

Quantas vezes você já limpou sua bolsa de maquiagem? Conte pra gente ali nos comentários - Prometemos não te julgar!

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DICAS PARA SUBSTITUIR O SECADOR DE CABELO

Na hora de trocar o secador, é preciso escolher um modelo que corresponda às suas necessidades. Veja algumas dicas para substituir o secador de cabelo.

Poucas mulheres conseguem viver, sem um secador de cabelo, nem que ele seja usado apenas para secar os fios, rapidamente. Porém, a grande maioria das pessoas tem um secador porque querem usá-lo para outros fins, que têm a ver com a beleza. É por isso que, a cada dia, surgem novos modelos, que prometem muito mais do que a simples secagem. É tanta coisa, que as consumidoras chegam a ficar confusas. Se chegou a hora de substituir o secador, então confira algumas dicas que podem ajudar na escolha do modelo ideal às suas necessidades.

O secador deve corresponder às necessidades de cada pessoa (Foto: Divulgação)

Potência, tamanho e outros detalhes

A potência do secador de cabelo é de extrema importante. Ela varia de 1000 watts e 2200 watts ou mais. Quanto menor o valor da potência, mais fraco será o jato de calor. Para mulheres que o usem apenas para secar os fios, a dica é apostar em modelos com menos potência. De 1000 a 1500 watts já é suficiente. Já as que usam secador para fazer escova devem comprar um modelo mais forte. Com potência entre 1800 e 2000 watts, praticamente todos os tipos de cabelo podem ser alisados. Estes secadores consomem mais energia e podem danificar mais os fios. Em compensação, o tempo de procedimento é menor. Para quem tem fios grossos ou crespos, a dica é apostar em potências de 1800 watts ou mais.

Íons ajudam a selar ou abrir cutículas (Foto: Divulgação)

É importante verificar a voltagem do secador. Quem costuma viajar bastante deve optar pelos modelos bivolt. Assim, não se corre o risco de ficar sem ele, no momento necessário. Para quem costuma usá-lo apenas em casa, 110 volts é o ideal, dependendo das tomadas disponíveis. O tamanho do secador também importa, principalmente para mulheres que o usam com muita frequência. Quanto maiores e mais pesados, mais rapidamente os braços se cansarão.

Tecnologias dos secadores

Hoje, os modelos de secadores estão muito variados e cada um oferece tecnologias diferentes. Certamente, você já percebeu isso. Veja alguns detalhes sobre isso:

- Íons positivos: ajudam a abrir as cutículas dos fios. Isso facilita a penetração dos produtos que você usa;

- Íons negativos: estes, ao contrário, fecham as escamas e neutralizam a estática. Portanto, evitam o frizz, dão brilho e também secam mais rápido;

Um exemplo para quem também quer um secador bonito (Foto: Divulgação)

- Cerâmica: ajudam a manter a temperatura constante, evitando alto gasto de energia. Também previnem o ressecamento;

- Led: a luz azul promete eliminar bactérias e dar mais brilho aos cabelos;

- Turmalina: é um mineral que ajuda a selar as cutículas e prolongar o efeito da escova.

Antes de comprar secador, verifique se ele tem mais de um jato de ar quente, bem como jato de ar frio. Veja, também, se o design do modelo é prático para as suas necessidades.

{Do Mundo das Tribos}

ALGUNS SEGREDOS QUE O SEU SALÃO NÃO TE CONTA...

Por Leticia Mazarotto, da Mantô

Como você pode imaginar, o dinheiro que você gasta com esse luxo é muito importante para a indústria dos produtos de salão, o que significa que eles vão fazer o que for preciso para manter você lá dentro. Embora às vezes "o que for preciso" vai além de excelente serviço, limpeza e técnica, e também pode significar enganar a pessoa leiga, a fim de manter os custos baixos e os negócios em expansão.

E para não te assustar demais, mas o que era para ser um luxuoso prazer, às vezes pode se transformar em seu pior pesadelo - falando em doenças e infecções. Enquanto milhões de mulheres fazem a sua manicure a cada ano e não sentem quaisquer efeitos secundários graves ou com risco de vida, você seria ingênua em acreditar que isso nunca poderia acontecer com você. Salões que não têm sido suficientemente limpos ou realizam práticas de higienização ruins, assim como aqueles com manicures inadequadamente treinadas, poderia ser um terreno fértil para as bactérias e um lugar perigoso para você "relaxar".

Claro que não é a intenção fazer você se afastar do salão, mas sim tomar mais precaução ao procurar um.

VOCÊ ESTÁ SEMPRE EM RISCO

O podólogo Dr. Robert Spalding, autor de "Death by Pedicure", afirma que neste momento, cerca de um milhão de clientes desavisadas ​​saem do seu salão preferido com alguma infecção: bacteriana, viral ou fúngica. E não importa qual salão você frequente, há sempre um risco de infecção. Ele afirma que, em sua pesquisa, 75 por cento dos salões de beleza nos Estados Unidos não estão seguindo seus próprios protocolos para desinfecções, que inclui não misturar suas soluções desinfetantes adequadamente em uma base diária, não limpando seus instrumentos de forma adequada, e usando produtos falsificados para reduzir custos. E o problema é que não existe nenhuma maneira de realmente verificar se um instrumento foi devidamente esterilizado, sem observar o processo todo.

ELES NÃO DIPENSAM CLIENTES

Como a maioria das empresas, os salões não dispensam os clientes pagantes. O que significa que as pessoas que ficam doentes, com infecções ou fungos nas unhas estão sendo tratadas por eles mesmos ao invés de serem encaminhados a um profissional médico.

O maior perigo do salão de beleza é a transmissão da infecção de um cliente para outro, e com milhões de pessoas cujo sistema imunológico está comprometido por diabetes, HIV, câncer, hepatite e outros agentes infecciosos, os serviços oferecidos nos salões de beleza estão perigosamente suscetíveis à infecção.

ELES TROCAM E DILUEM OS PRODUTOS

Em sua longa história como proprietária de um salão de beleza que atendia à celebridades, Jin Soon Choi, de Nova York, diz que já ouviu falar de muitos salões que enchiam as garrafas de produtos caros com um barato e genérico. Dessa forma, os salões de beleza podem cobrar mais pela manicure com a pretensão de usar produtos de qualidade, mas na realidade estão apenas enganando você.

Da mesma forma, ela diz que alguns salões diluem o esmalte, que se torna espesso pela exposição com o ar. Esta ação compromete a qualidade do esmalte, que pode até comprometer a saúde das suas unhas. Para garantir a vida útil, a sua cor e proteger que qualquer germe possível venha a se espalhar, leve o seu próprio esmalte.

SÓ PORQUE NÃO TEM SANGUE, NÃO SIGNIFICA QUE VOCÊ NÃO TENHA SIDO CORTADA

Rachaduras na pele pode ser microscópicas ou altamente visíveis, diz o Dr. Spalding. Elas podem vir com o cliente através de cortes, arranhões, unhas encravadas, unhas roídas, picadas de insetos, cortes de papel, cutículas machucadas - ou podem ser criadas no salão, diz ele. Manicures que utilizam ferramentas que cortam calos e unhas, pinças, lixas, empurradores de cutícula, barbeadores elétricos, podem tirar de sangue. Mas só porque o sangue não é visível, não significa que não existe uma porta de entrada suscetível a organismos infecciosos, o médico aconselha.

Se você já teve suas unhas lixadas e momentaneamente sentiu um calor forte, mesmo que por um instantinho, então você teve a camada superficial da pele rompida - deixando-a aberta para uma possível infecção.

TODOS OS CUSTOS NÃO ESTÃO INCLUÍDOS

Alguns salões vão tentar manter certos custos adicionais em segredo, diz Choi. Eles tentam cobrar a mais por fortalecedores de unhas, cremes, sprays "importados" e não vão te avisar dizer até a hora de pagar a conta, diz ela. Um salão de beleza de qualidade vai incluir todos os custos no preço anunciado do serviço. Então, certifique-se de perguntar se todos os custos são incluídos, antes de mergulhar os pezinhos na água... Vai que a água é importada dos Alpes? rsrsrs

ELES NÃO ESTÃO FALANDO SOBRE VOCÊ

Algumas clientes narcisistas e paranóicas podem pensar que as manicures estão falando sobre elaso tempo todo quando elas estão conversando... mas na verdade não estão. Aparentemente, elas não se importam de partilhar umas com as outras o quão adorável são as cutículas das suas unhas são ou como o seu dedão do pé é. Em geral, a maioria delas fofocam sobre sua família e amigos e os shows que assistiram na noite passada.

NEM TODAS AS SOLUÇÕES PARA DESINFETAR SÃO 100% EFICAZES

"Alguns microrganismos infecciosos são fáceis de matar [e] alguns não", diz o médico. E, infelizmente, ele tem visto confusão de toda a indústria sobre a definição do termo" esterilizar ".

Ele diz que as manicures pensam que seus instrumentos estão esterilizados, quando, na verdade elas "não têm nenhuma idéia do que isso seja, porque nem todas as soluções desinfetantes são poderosas o suficiente para matar todos os vírus. Portanto, como as manicures não são formadas em medicina, elas não entendem de condições médicas, elas não sabem a maneira correta de desinfetar um vírus em particular. Estas são situações médicas, diz o médico, mas também não é culpa delas, pois não há exigência de curso algum para estar trabalhando na área.

A AUTOCLAVE SERIA A MELHOR SOLUÇÃO PARA ESTERILIZAÇÃO

Muitos salões usam luz ultra violeta como "esterilizador" ou bandejas ou outras soluções químicas para desinfetar suas ferramentas, o que é legal e normal, mas não é totalmente eficaz em matar as bactérias e se prevenir de uma infecção. A única solução que funciona completamente é uma autoclave, um aparelho utilizado para esterilizar equipamentos e suprimentos, usando alta pressão e vapor, que mata 100 por cento de todos os organismos infecciosos. Mas, eu nunca vi um salão que usasse uma. Deveria ter um controle maior sobre isso, não acham?

Como você pode saber se o seu salão está usando uma autoclave? Pergunte à gerente do salão como eles desinfetam suas ferramentas, (snif) você vai ter que confiar na palavra dela ou então fazer um "tour" pelo salão em busca do aparelho.

QUANDO VOCÊ VAI SE DEPILAR

Você não deve se depilar antes de começar uma pedicure, diz Choi, como pedicure não me importo se você tem muitos pelos em suas pernas. Além disso, raspar as pernas torna mais propensas à infecção, como pernas recém-raspada têm poros abertos (e muitas vezes minúsculos cortes que você não pode ver) que são suscetíveis a doenças infecciosas. Portanto, ser cautelosa não custa nada...

ALGUNS INSTRUMENTOS NÃO PODEM SER ESTERILIZADOS

Você só pode colocar instrumentos de metal na autoclave. E, como dissemos antes, apenas uma autoclave mata 100 por cento das bactérias e vírus. Instrumentos como pedras-pomes, lixas de unha, amortecedores e separadores do dedo do pé de espuma precisam ser trocados após cada utilização para evitar a propagação de bactérias. É por isso que é melhor você levar os seus próprios materiais. Se você ver qualquer resíduo branco em uma lixa de unha, isso significa que ela foi usado em outra pessoa. E nós sabemos que elas usam uma lixa em várias clientes {agora até me deu nojinho...}

SPA PARA OS PÉS NÃO SÃO SEUS AMIGOS

Ai, que delícia relaxar os pés naquelas piscinas borbulhantes para os pés. Embora aparentemente seguros, são enchidas com água sei lá de onde, que pode ou não estar livre de micróbios, e são tipicamente difíceis de limpar. Mesmo que a maioria das manicures desinfetem suas banheiras, os pesquisadores dos Centros para Controle e Prevenção de Doenças normalmente encontram bactérias que podem causar furúnculos e erupções de acordo com o "New York Times". E é extremamente difícil de fiscalizar estes salões por estarem cultivando micróbios, porque os furúnculos podem levar até quatro meses após uma pedicure para se desenvolver. Aí, vai descobrir aonde você pegou o bichinho?!

VOCÊ NÃO PRECISA SEUS QUE SEUS CALOS SEJAM REMOVIDOS

Muitos salões vão tentar convencer você que a remoção é bem simples, como fazem normalmente com qualquer serviço adicional. Mas especialistas dizem que não é sempre necessário. Se você é uma atleta, então você não deve remover seus calos pois estes ajudam o seu nível de desempenho e eles sempre vão voltar. Se você não é um atleta, você deve remover os calos com banho quente e esfregar ou lixar toda vez que se tornarem mais grossos e desconfortáveis.

Se você optar por remoção mais "insensível", escolha aplicar um removedor químico. Nunca permita que sua manicure corte ou raspe a pele de seus pés. "O corte é o corte", e "não recomendado", afirma Choi. Quanto mais você cortar, mas espesso o calo vai voltar. Vá a um podólogo ou outro especialista.

9 SEGREDOS SOBRE SHAMPOO

Foto: iStockphoto

Quando se trata de lavar o cabelo, a gente acha que é tão simples: espuma, enxágüe, repita, né? Li numa matéria americana, que não há necessidade de repetir - a instrução é apenas um truque inteligente para os consumidores usarem o produto mais rápido. Mas isso não é tudo. Lá havia a opinião de alguns profissionais para obter informações privilegiadas sobre tudo, desde como manter a cor até como lavar o cabelo de modo a fortalecê-lo. 

1. Shampoo não é a parte mais importante de lavagem. Você pode comprar o shampoo mais caro no mercado, mas se você não estiver usando corretamente você não vai ver os resultados. "A massagem do couro cabeludo e cabelos, bem como a lavagem são as partes mais importantes de lavar o cabelo", diz o estilista de celebridades Riccardo Maggiore. Especialista em cabelos ondulados, ele recomenda o uso das partes gordinhas dos dedos para massagear o couro cabeludo, enquanto você passa o shampoo, a fim de se livrar da secreção de sebo (substância oleosa, cera) nos folículos pilosos, fazendo o cabelo crescer de forma saudável a partir do couro cabeludo. E não se esqueça de enxaguar o shampoo completamente para evitar o acúmulo.

2. Remédios naturais não são necessariamente melhores. Só porque um shampoo contém um ingrediente natural não significa que o ingrediente é bom para você usar por conta própria. "Limão, por exemplo, pode irritar o couro cabeludo e o folículo piloso", segundo Maggiore. "E hortelã e mentol, que, quando utilizado em produtos de salão podem criar um efeito calmante na verdade pode-causar reações alérgicas graves quando usado em remédios caseiros." Portanto, não use shampoos como cobaias, eles já foram formulados e equilibrados por profissionais que estudaram muito tempo para obter o melhor resultado.

3. Não espere que os mesmos resultados dos comerciais de shampoo. "A gente sabe que todo o volume naqueles belos anúncios, com cachos cheios leveza e cabelos bem definidos é o resultado apenas de secadores, chapinhas e outras ferramentas a base de (muito) calor", diz Terrence Renk, um cabeleireiro americano de televisão e cinema. "Para isso você precisa de um bom produto como base para criar um inchaço na cutícula do cabelo para criar volume, esses cabelos perfeitos são o resultado do trabalho de artistas muito pacientes e talentosos."

4. Menos é mais. De acordo com Maggiore, usando muito shampoo para criar uma grande quantidade de espuma é realmente contraproducente. "Espuma pode ajudá-la a trabalhar efetivamente o shampoo no cabelo e no couro cabeludo, mas muita espuma na verdade impede que você massageie corretamente."

5. Mesmo que um shampoo possua um ingrediente super fantástico, pode não fazer bem. "Eu já vi alguns shampoos que continham óleo de oliva ou caviar", diz o estilista de celebridades Philip Pelusi, proprietário do salão de Nova York Tela Design Studio. "Mas para isso fazer a diferença, o shampoo deve conter de um a cinco por cento do referido ingrediente." Da mesma forma, aconselha Pelusi sendo cauteloso com afirmações ousadas. "Quando as empresas fazem uma grande promessa, eles têm que entregar os resultados imediatamente. Então, se você usar um shampoo 2 em 1, pode até funcionar bem nas primeiras vezes, mas você pode notar o excesso de acúmulo de um ou outro efeito pela terceira ou quarta lavagem. "

6. Você pode comprar marcas de shampoo do salão de beleza em uma farmácia. Embora no passado você possa ter ouvido que você não devesse comprar produtos que o seu cabeleireiro usa na farmácia pois eles poderiam ser diluídos ou de baixa qualidade, o que não é necessariamente mais o caso. "Com a economia como ela é, as empresas estão encontrando maneiras diferentes de levar seus produtos para o mercado", diz Ouidad. "Por isso, algumas marcas estão simplesmente aumentando a quantidade de lugares onde se vendem os seus produtos."

7. Loiras precisa usar shampoo clareador. Ai, eu já ouvi que "sim" e ouvi que "não" tantas vezes que nem sei mais o que dizer ou pensar. Mas, segundo a matéria, se você tem cabelos quimicamente tratados, você precisa usar um shampoo clareador de forma mais frequente. "Tingido ou com luzes, de qualquer forma são mais claros e assim o cabelo torna-se muito poroso", diz Renk. "Assim, ele pode facilmente absorver os indesejados tons amarelados do ambiente externo, como de fixadores, transpiração minerais, fuligem e até mesmo da água do chuveiro." Usando um shampoo clareador semanalmente vai ajudar a dissolver o produto e o acúmulo natural, neutralizando os tons indesejados.

8. O seu cabelo não se acostuma com shampoo ao longo do tempo. Se você observar o seu shampoo não está funcionando tão bem como antes, não jogue fora. "As mudanças que o seu cabelo sofre com as estações do ano, por exemplo, pode explicar uma diferença na textura", diz Ouidad. "Ou, se você não estiver enxaguando bem o suficiente, pode haver um acúmulo de produto em seu couro cabeludo. Isso não tem nada a ver com o shampoo não funcionar mais para você. Você não muda seu demaquilante, então por que você mudar seu shampoo? "

9. Mesmo os shampoos mais "badalados" não podem alterar permanentemente o seu cabelo. "Lavar o cabelo com o shampoo correto é como um programa de exercício na academia: Enquanto você estiver fazendo isso estará bem, mas se você parar, três meses depois, você está de volta no ponto de partida", diz Pelusi.